坐月子期间肩痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.注意保暖：在月子期间，产妇的身体比较虚弱，容易受到寒冷的侵袭。因此，要注意肩部的保暖，避免着凉。可以穿长袖衣服、戴手套，睡觉时盖好被子等。
2.正确喂奶：喂奶时要注意姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是不要让宝宝的头部压在肩膀上。可以调整喂奶的姿势，或者使用枕头来支撑宝宝。
3.适量运动：适量的运动可以帮助恢复身体的功能，但要注意避免过度运动或剧烈运动。可以进行一些简单的肩部运动，如旋转肩膀、伸展手臂等。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，可以缓解疼痛和紧张。但要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
5.按摩：轻轻按摩肩部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。但要注意按摩的力度不要过大，以免加重疼痛。
6.就医治疗：如果肩痛持续时间较长或疼痛较为剧烈，建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，在坐月子期间，产妇的身体需要充分的休息和恢复。如果肩痛严重影响到日常生活，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。