宝宝发烧时，选择合适的食物很重要，能帮助补充水分和营养。一般来说，宝宝发烧时可以多吃一些清淡、易消化且富含水分和维生素的食物。
清淡易消化的主食类
米粥： 大米熬成的粥比较容易消化，能为宝宝提供能量。可以煮得稀一些，方便宝宝吞咽。比如将大米淘洗干净后，加入适量的水，小火慢慢熬煮，一般煮20 - 30分钟就能煮得比较软烂。面条： 像细软的挂面煮成的面条也是不错的选择，煮的时候可以少放一些盐和油，煮得软烂些。可以搭配一些青菜末等一起煮，增加营养。
富含水分的蔬果类
西瓜： 西瓜水分含量高，能帮助宝宝补充因发烧流失的水分，而且西瓜还含有一定的维生素等营养成分。不过要注意适量给宝宝吃，不要一次吃太多。黄瓜： 黄瓜水分多，口感清爽，可以切成小块让宝宝吃，或者做成黄瓜汁。黄瓜富含维生素C等，对宝宝身体恢复有一定好处。
补充蛋白质的食物
鸡蛋羹： 鸡蛋含有丰富的蛋白质，做成鸡蛋羹比较容易被宝宝消化吸收。制作时把鸡蛋打散，加入适量的水，搅拌均匀后过滤一下，然后蒸熟。一般蒸10 - 15分钟就可以。豆腐： 豆腐是植物蛋白的良好来源，做法多样。可以做成豆腐汤，把豆腐切成小块，加入一些青菜等一起煮，清淡又有营养。宝宝发烧时，除了注意食物的选择，还要让宝宝多休息，密切观察体温变化。如果宝宝发烧持续不退或者伴有其他严重症状，要及时就医。