身体寒湿重可以通过以下方法去除：
1.中药调理：可以在医生的指导下服用一些具有祛湿散寒功效的中药，如附子、干姜、肉桂、白术、茯苓等。这些中药可以通过口服、泡脚、艾灸等方式使用。
2.饮食调理：寒湿重的人可以多吃一些温热性的食物，如生姜、胡椒、花椒、羊肉、牛肉等，以帮助身体驱除寒湿。同时，还可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药、南瓜等。
3.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出寒湿。寒湿重的人可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极拳等。
4.艾灸疗法：艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾条或艾柱，刺激穴位，以达到祛湿散寒、温通经络的目的。
5.拔火罐：拔火罐是一种传统的中医疗法，通过在皮肤上吸附火罐，以达到祛湿散寒、活血通络的目的。
6.注意保暖：寒湿重的人要注意保暖，避免着凉。尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
7.保持心情愉悦：寒湿重的人要保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。情绪对身体的影响很大，保持心情愉悦可以帮助身体更好地恢复。