去除寒湿的调理方法多样，且因个体差异而有所不同，其中包括中医理疗、中成药、运动、食疗等，而最快去除寒湿的好方法主要有以下这些。
一、中医理疗
1.可以采用理疗方式来去除身体中的寒湿，比如拔罐，其能通过负压吸引作用，促进气血循环，帮助排出寒湿。
2.针灸也是不错的选择，通过刺激穴位来调整身体的气血运行和脏腑功能，改善寒湿状况。
3.艾熏利用艾绒的温热作用，温暖身体，驱散寒湿。如果症状较为严重，还可配合针灸或者采用药物熏洗和外敷等方法进行综合治理。
二、中成药
1.可以口服如附子理中汤，有温中健脾等作用，能改善寒湿引起的相关不适。
2.艾附暖宫丸具有理气养血、暖宫调经的功效，对寒湿导致的一些妇科问题有一定帮助。
3.苓桂术甘汤能温阳化饮、健脾利湿，可缓解寒湿引发的症状。
三、运动
1.可以通过慢跑等运动方式除湿，在运动过程中身体会大量出汗，从而能有效去除寒湿。
2.游泳也是一种有效的运动，可增强身体代谢，促进寒湿排出。
四、食疗
1.在日常生活中可以多食用红豆，其有祛湿利水的作用。
2.玉米能促进肠胃蠕动，帮助排出体内湿气。
3.山药可健脾益胃，有助于改善寒湿体质。
4.辣椒能加快血液循环，有一定的散寒湿效果。
总之，在日常生活中要加强锻炼以增强自身体质，使身体气机旺盛而不易受邪。即便在夏季也不能因热贪凉，尤其要注意腹部保暖以免感邪。同时生活上也要避免久处湿地，避免冒雨涉水。要根据自身情况选择合适的去除寒湿方法，必要时可咨询专业人士。