经常性口腔溃疡可能与缺少维生素B或维生素C有关。口腔溃疡作为常见的口腔黏膜疾病，维生素对人体有着重要作用。若机体长期缺乏维生素C或B族维生素（如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12），可能对口腔黏膜产生不良影响。
一、为减少经常性口腔溃疡，应做到以下几点：
1.增加新鲜水果和蔬菜的摄入，以满足人体对维生素的需求。
(1)新鲜水果和蔬菜富含多种维生素，能有效补充机体所需。
(2)通过日常饮食摄入足够的维生素，有助于维持口腔黏膜健康。
2.必要时可在医生指导下选择维生素类药物进行补充。
(1)医生会根据具体情况给予合适的维生素补充建议。
(2)合理使用药物补充能更有针对性地解决维生素缺乏问题。
3.避免过多食用油炸食品和腌制食品。
(1)油炸食品和腌制食品可能对身体产生不良影响，包括影响口腔健康。
(2)减少这类食品的摄入，利于整体健康状况的改善。
4.养成良好的生活习惯。
(1)规律作息、适度运动等良好生活习惯对身体健康非常重要。
(2)有助于增强机体免疫力，减少口腔溃疡的发生。
总之，要重视维生素的补充，保持健康的饮食和生活习惯，以降低经常性口腔溃疡的发生几率。