怀孕早期便秘严重的孕妇可通过如下方法改善：一、调整饮食，孕妇日常要多饮水，使大便松软易排出，还要多吃富含纤维素的食物，如红薯、青菜、芹菜等以促进排便、缓解便秘；二、适当锻炼，平时可坚持进行散步、瑜伽等体育锻炼，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘症状；三、药物治疗，必要时可在医生指导下适当服用益生菌如乳酸菌素片、双歧杆菌等来调节肠道菌群，也可外用开塞露、甘油等药物帮助排便以解决便秘问题。
具体阐述如下：
一、调整饮食
1.多喝水：水分可以使大便保持一定的湿度，从而变得松软，这样在排便时会更加顺畅，减少便秘的发生。
2.多吃富含纤维素的食物：红薯含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，增加粪便体积；青菜和芹菜中的纤维素也有助于促进肠道的正常蠕动，推动粪便前进，利于排便。
二、适当锻炼
孕妇进行散步等运动，可带动腹部肌肉的活动，进而刺激胃肠道的蠕动，有利于大便的顺利排出。瑜伽的某些体式也能够对腹部起到一定的按摩作用，从而增强肠道的动力，改善便秘情况。
三、药物治疗
(1)益生菌：乳酸菌素片、双歧杆菌等益生菌可以调节肠道内的菌群平衡，有益菌群增多后可改善肠道功能，有助于缓解便秘。
(2)外用药物：开塞露能润滑并刺激肠壁，软化大便，使其易于排出；甘油也具有类似的作用，可帮助解决便秘问题。
总之，怀孕早期便秘严重的孕妇可综合使用这些方法来改善便秘状况，但一定要在医生的指导下进行，以确保自身和胎儿的安全。