自己把粉瘤挤压出来了通常是不行的。粉瘤即皮脂腺囊肿，主要是因为皮脂腺分泌的皮脂以及皮脂腺囊壁脱落的坏死组织形成。
一、自己挤压粉瘤存在诸多问题：
1.往往不能清除彻底，有较高复发几率；
2.还可能导致炎症加重，引发溃疡、形成瘢痕。
二、不同情况的应对方式：
1.若患者出现较小囊肿且较稳定、变化较小，可先进行观察随诊；
2.要是患者囊肿逐渐增大甚至出现破裂、发炎等状况，引起明显炎症反应时，建议在炎症消退稳定后及时就诊，通过手术切除粉瘤；
3.若患者面部出现多发粉瘤，可能是结节囊肿型痤疮，此时需要进行综合评估，并采取系统治疗方法来改善。
总之，当患者出现粉瘤时，最好及时就医，让医生给予恰当的诊断和处理。