自己把粉瘤挤压出来了通常不太好。粉瘤在临床上又被叫做皮脂腺囊肿，其主要成分包含皮脂腺分泌的皮脂以及皮脂腺囊壁脱落的坏死组织。
一、自行挤压粉瘤存在诸多问题：
1.难以彻底清除干净，容易导致复发。
2.可能会使炎症加重，进而形成溃疡、瘢痕。
二、不同情况的应对方式：
1.若患者出现较小的囊肿，且较为稳定、变化较小，可先进行观察随诊。
2.当患者囊肿逐渐增大，甚至出现破裂、发炎等状况，引发明显炎症反应时，建议在炎症消退稳定后及时就诊，通过手术方法切除粉瘤。
三、特殊情况的处理：若患者面部出现多发粉瘤，可能是结节囊肿型痤疮，此时需要进行综合评估，并采取系统的治疗方法来改善。
总之，当患者出现粉瘤时，建议及时就医，让医生给予合理的诊断和处理。