自己把粉瘤挤出来后，首先要注意局部清洁消毒，可使用碘伏等消毒剂进行涂抹，每天2 - 3次。
局部清洁消毒要点：
消毒方法： 用干净的棉签蘸取碘伏，从粉瘤挤出部位的中心向外周涂抹，范围要超过挤出区域周围1 - 2厘米。频率要求： 至少每天进行2 - 3次消毒，保持局部清洁，防止细菌感染。
观察局部反应情况：
红肿情况观察： 要密切观察挤出部位是否出现红肿加重的情况。如果挤出后局部红肿在24 - 48小时内逐渐消退，一般问题不大；但如果红肿范围不断扩大，或者红肿伴有疼痛加剧，就要引起重视。渗液情况留意： 还要看是否有渗液现象。如果只是少量清亮渗液，保持消毒即可；要是出现脓性渗液，那很可能是感染了，需要进一步处理。
后续就医建议：
及时就诊时机： 如果自己把粉瘤挤出后，局部出现明显感染症状，如红肿热痛加剧、有脓性分泌物等，应在1 - 2天内前往医院就诊。医生可能会根据情况进行清创等处理。长期处理规划： 粉瘤单纯挤出容易复发，所以即使这次自己处理了，也建议在感染控制后，根据医生评估考虑进一步通过手术等正规方法完整切除粉瘤，以避免再次复发和感染等情况。