自己把粉瘤挤出来一般不可以。粉瘤医学上称为皮脂腺囊肿，自行挤压可能带来诸多风险。
自行挤压的危害
感染风险： 手部存在大量细菌，挤压粉瘤时很容易导致细菌进入囊肿内，引发感染。一旦感染，局部会出现红肿、疼痛加剧，甚至可能有脓性分泌物渗出，严重的还可能引起发热等全身症状。复发问题： 单纯挤出粉瘤内容物，很难将囊壁完全清除干净，这样就容易导致粉瘤复发。而且反复挤压刺激还可能使囊肿不断增大，增加后续治疗的难度。
正确的处理方式
就医检查： 发现粉瘤后，应前往正规医院就诊。医生会通过视诊、触诊等初步判断情况，必要时可能会安排超声等检查来明确囊肿的大小、位置等。一般小的皮脂腺囊肿可以在门诊处理，较大的可能需要住院手术。手术切除： 如果粉瘤没有感染，医生通常会进行手术切除。手术会完整切除囊肿及囊壁，这样能降低复发的几率。手术过程相对简单，术后做好伤口护理，一般1周左右伤口可愈合。如果粉瘤已经感染，需要先进行抗感染治疗，待炎症控制后再考虑手术切除。
粉瘤的形成原因
皮脂腺导管堵塞： 皮肤中的皮脂腺导管如果被角质细胞等堵塞，皮脂腺分泌的皮脂就无法正常排出，逐渐淤积形成囊肿。比如面部、背部等皮脂腺分泌旺盛的部位就比较容易长粉瘤。皮肤卫生不佳： 平时不注意皮肤清洁，污垢等容易堵塞皮脂腺导管，增加粉瘤形成的风险。尤其是油性皮肤的人，更要注意保持皮肤清洁，减少粉瘤发生的可能。