根据你提供的信息，左小腿和脚凉、麻可能是由以下原因引起的：
1.神经病变：周围神经病变、腰椎间盘突出等均可导致神经受压，引起下肢感觉异常，如发凉、发麻。
2.血管病变：动脉硬化、血栓形成等血管疾病可影响下肢血液循环，导致腿部发凉、发麻。
3.代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能减退等疾病可能导致周围神经病变和血管病变，引起下肢症状。
4.其他原因：营养不良、缺乏运动、药物副作用、心理因素等也可能导致下肢发凉、发麻。
这种症状可能会影响你的日常生活，如行走、工作等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、血管超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以尝试以下方法缓解症状：
1.注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.适当运动，促进血液循环。
3.保持良好的姿势，避免久坐或久站。
4.戒烟限酒。
5.均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果你有其他健康问题或正在服用药物，请在就医时告知医生。