鸡皮肤医学上叫毛周角化症，是一种常见的慢性毛囊角化性皮肤病，发病率在青少年中较高，大概有40%~50%的青少年会出现这种情况。
发病原因是啥
遗传因素： 它是常染色体显性遗传病，如果父母一方有毛周角化症，子女患病几率会增加。比如父母一方患有此病，那么子女有50%的概率遗传到相关基因，从而患上鸡皮肤。维生素A缺乏： 维生素A对皮肤的正常角化有重要作用，体内缺乏维生素A时，皮肤的角化过程会出现异常，容易引发毛周角化症。一般饮食中缺乏富含维生素A的食物，像动物肝脏、乳制品、胡萝卜等摄入不足，就可能导致体内维生素A缺乏。
有啥症状表现
皮肤外观： 主要表现为皮肤表面有很多小颗粒，看起来像鸡皮一样，这些小颗粒一般是肤色或者淡红色，摸起来比较粗糙。好发部位通常是上臂外侧、大腿前侧，有的还会出现在脸颊两侧。症状轻重： 症状轻重程度不一，轻的可能只是皮肤稍微有点粗糙，不太明显；重的则小颗粒比较密集，皮肤看起来很粗糙，甚至有色素沉着。比如严重的鸡皮肤患者，上臂外侧的皮肤布满密密麻麻的小颗粒，影响美观。
日常该咋护理
皮肤清洁： 可以用温和的沐浴产品清洁皮肤，但不要过度清洁，否则会破坏皮肤的屏障功能。建议每天洗澡时间控制在10~15分钟，水温不宜过高，37℃~40℃比较合适。保湿很重要： 洗完澡后要及时涂抹保湿乳液，保持皮肤的水分。选择含有尿素、甘油、凡士林等保湿成分的护肤品。比如可以每天早晚在胳膊、大腿等部位涂抹保湿乳液，长期坚持能改善皮肤干燥的状况，减轻鸡皮肤的症状。饮食调整： 多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、南瓜、菠菜等，有助于维持皮肤的正常角化。每天可以摄入300~500克的胡萝卜，或者适量吃些动物肝脏来补充维生素A。