眼睛干涩通常是由多种原因引起的。一般来说，长时间用眼是常见原因之一，比如长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，连续用眼超过1小时，就可能出现眼睛干涩的情况。
用眼过度导致的眼睛干涩
长期盯着电子屏幕： 现代人长时间使用手机、电脑等电子设备，眼睛长时间处于紧张状态，眨眼次数减少，泪液分泌不足，从而引发眼睛干涩。比如每天面对电子屏幕超过6小时，眼睛干涩的概率会明显增加。阅读环境不佳： 在光线过强或过暗的环境下阅读，也会加重眼睛负担，导致干涩。比如在光线不足的情况下看手机，眼睛更容易疲劳干涩。
眼部疾病引发的眼睛干涩
干眼症： 这是一种常见的眼部疾病，由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快，使得眼睛缺乏足够的润滑，出现干涩、异物感等症状。据统计，约有5% - 10%的成年人患有干眼症。结膜炎： 眼部受到细菌、病毒等感染引发结膜炎时，也可能伴随眼睛干涩的表现。炎症会刺激眼部，影响泪液的正常分泌和分布。
全身因素导致的眼睛干涩
维生素缺乏： 缺乏维生素A等营养物质时，可能会影响眼睛的正常功能，导致眼睛干涩。例如长期挑食、节食的人，容易出现维生素缺乏进而引发眼睛干涩。内分泌失调： 女性在生理期、孕期或更年期等特殊时期，内分泌发生变化，可能会出现眼睛干涩的情况。比如更年期女性由于激素水平变化，眼睛干涩的发生率相对较高。