眼睛干涩通常是由多种原因引起的。一般来说，长时间用眼，比如连续使用电子设备1~2小时以上，就容易出现眼睛干涩的情况。
一、用眼习惯因素
长期近距离用眼： 如果长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕等，眨眼次数会不自觉减少，正常眨眼可以使泪液均匀分布在角膜表面，减少眼睛干涩。一般人正常眨眼频率约为每分钟10~20次，而长时间用眼时眨眼频率可能降低到每分钟5次以下。环境因素影响： 在干燥的环境中，比如空调房间、空气流通差且湿度低的地方，泪液蒸发会加快，从而导致眼睛干涩。一般环境湿度低于40%时，就更容易出现眼睛干涩的情况。
二、眼部疾病因素
干眼症： 这是导致眼睛干涩比较常见的眼部疾病。它是由于泪液分泌不足、泪液成分异常或泪液蒸发过快等原因引起。例如，一些患有自身免疫性疾病的患者，如类风湿关节炎患者，更容易并发干眼症，出现眼睛干涩、异物感等症状。睑板腺功能障碍： 睑板腺分泌油脂对泪液起到重要的稳定作用，如果睑板腺功能出现障碍，分泌的油脂异常，也会影响泪膜的稳定性，导致眼睛干涩。这种情况在中老年人中相对多见，约有30%的中老年人可能存在睑板腺功能障碍相关的眼睛干涩问题。
三、全身因素影响
维生素A缺乏： 维生素A对于维持眼表上皮组织的正常功能很重要。长期缺乏维生素A会引起眼表上皮干燥、增生等改变，从而导致眼睛干涩。例如，一些长期素食且没有合理补充维生素A的人群，就容易出现这种情况。一般每天成年人需要摄入700~800微克的维生素A来维持正常眼部功能。内分泌失调： 比如更年期女性，由于体内雌激素水平下降，会出现泪液分泌减少等情况，进而导致眼睛干涩。据统计，约有50%的更年期女性会出现不同程度的眼睛干涩症状。