眼睛干涩通常是多种因素导致的，比如长时间用眼，像长时间看手机、电脑屏幕，一般连续用眼1小时左右就该让眼睛休息一下。
一、用眼习惯因素
长期盯着电子屏幕： 现代人长时间使用手机、电脑等电子设备，眼睛一直处于紧张状态，眨眼次数会减少，泪液分泌不足，就容易出现干涩。比如每天连续看电子屏幕超过6小时，眼睛干涩的概率会明显增加。阅读环境不佳： 在光线过强或过暗的环境下看书、写字，也会引发眼睛干涩。例如在光线亮度低于50勒克斯的环境中阅读，眼睛更容易疲劳干涩。
二、眼部疾病因素
干眼症： 这是导致眼睛干涩比较常见的眼部疾病。它是由于泪液分泌不足、泪液成分异常等原因引起。患者除了眼睛干涩，还可能伴有眼睛异物感、烧灼感等症状。结膜炎： 各种类型的结膜炎，像细菌性结膜炎、过敏性结膜炎等，炎症刺激会影响泪液的正常分泌和分布，从而出现眼睛干涩情况。比如过敏性结膜炎患者，除了眼睛干涩，还会有眼睛瘙痒等表现。
三、全身因素
维生素缺乏： 缺乏维生素A时，会影响眼表的正常功能，导致眼睛干涩。比如长期素食且不补充维生素A的人，更容易出现这种情况。内分泌紊乱： 一些内分泌疾病，如更年期综合征，由于体内激素水平变化，可能会出现眼睛干涩的症状。女性在更年期时，约有30% - 50%会出现眼部干涩等不适。