晚上身体发热失眠可能由精神紧张压力大、饮食不当、阴虚火旺导致，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗来缓解。具体如下：
一、一般治疗：
1.若长期精神紧张且压力巨大，晚上睡觉时可能会失眠并伴有发热。建议睡前喝温热牛奶改善睡眠，同时适当调节室内温度缓解发热。
二、物理治疗：
1.若长期摄入辛辣刺激、油腻食物，如火锅、烧烤、炸鸡、咖啡、奶茶等，可能导致晚上失眠且身体发热。可通过按摩、刮痧等方式改善失眠并缓解身体不适症状。
三、药物治疗：
1.从中医角度看，阴虚火旺体质易夜间发热、失眠，同时伴有口干口苦、便秘、燥热、出汗、脾气急躁等情况。建议在医生指导下及时服用药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
如果相关症状持续不缓解，建议及时就医，对症治疗，以免耽误病情。
关键点信息：晚上身体发热失眠的原因，包括精神紧张压力大、饮食不当、阴虚火旺；对应的缓解方法分别为一般治疗、物理治疗、药物治疗，具体措施各有不同。