左肩膀疼痛的缓解可依据病因与疼痛程度的差异，选取非药物治疗（涵盖局部按摩、热敷、冲击波治疗等）、药物治疗以及日常保健等途径。
一、非药物治疗：
1.局部按摩：通过对左肩膀进行按摩，可改善局部血液循环，放松肌肉，从而缓解疼痛。
2.热敷：利用热毛巾等进行热敷，能促进血液流通，有助于减轻疼痛症状。
3.针灸：以针刺或艾灸特定穴位，起到疏通经络、调和气血的作用，对疼痛缓解有一定帮助。
4.艾灸：利用艾绒的温热刺激，可温通经脉，缓解肩部不适。
5.拔罐：可帮助去除肩部的风寒湿邪，缓解疼痛。
6.冲击波治疗：这是一种新兴的治疗手段，能有效促进肩部组织的修复，减轻疼痛。
二、药物治疗：
1.非甾体类消炎镇痛药物：如布洛芬等，在出现左肩膀疼痛时口服，可发挥消炎镇痛效果。
2.活血通络的药物：例如通络活血胶囊等，配合使用能进一步减轻左肩膀疼痛症状。
3.痛点部位局部封闭注射：当疼痛较为严重时，可在痛点处注射糖皮质激素类药物来缓解。
三、日常保健：
1.避免长时间久坐，每坐一小时应起身活动十分钟，活动肩膀关节。
2.可进行前后摆动运动，前后摆动肩部，增强肩部灵活性。
3.回旋画圈运动，肩部做圆周运动，改善肩部活动度。
4.梳头动作，模拟梳头动作来活动肩部。
总之，对于左肩膀疼痛，可通过上述多种方式来进行缓解和防治。需要注意的是，要根据具体情况选择合适的方法，必要时应及时就医诊断和治疗。