左肩特别疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止使用肩部，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和炎症。
2.冷敷或热敷：在疼痛的最初48-72小时内，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。72小时后，可以改为热敷来促进血液循环和放松肌肉。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）可以减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂（如氯唑沙宗）可以帮助放松紧张的肌肉。
外用药物（如扶他林乳膏、辣椒碱贴片）可以直接作用于疼痛部位。
4.物理治疗：
电疗（如低频电疗、中频电疗）可以缓解疼痛，促进肌肉放松。
光疗（如紫外线、红外线）可以减轻炎症和疼痛。
运动治疗：通过适当的肩部运动和康复训练，可以增强肩部肌肉，改善关节活动度，预防进一步损伤。
5.注射治疗：
若疼痛严重影响生活质量，可以考虑注射治疗，如局部封闭、神经阻滞等。
6.病因治疗：根据具体病因进行治疗，如肩周炎需进行肩部的功能锻炼；肩袖损伤可能需要手术修复。
7.其他治疗方法：
中医治疗，如针灸、推拿、拔罐等，可能有一定的效果。
心理治疗，如放松训练、认知行为疗法等，可帮助减轻疼痛相关的焦虑和抑郁。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，如疼痛持续不减、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的姿势、避免过度使用肩部、加强肩部肌肉锻炼等也是预防肩部疼痛的重要措施。