左肩疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用肩部，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或在疼痛部位涂抹药膏，可缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗、超声等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5.康复训练：进行肩部的伸展、强化和稳定性训练，帮助恢复肩部功能。
6.病因治疗：根据具体病因进行针对性治疗，如肩周炎需进行关节松动术，肩袖损伤可能需要手术修复。
7.其他治疗：如针灸、推拿、拔罐等中医疗法，或佩戴支具等。
需要注意的是，左肩疼痛的治疗方法应根据具体病因和病情选择，严重的疼痛或持续不缓解应及时就医，进行详细的诊断和治疗。同时，预防肩部疼痛的发生也很重要，包括正确的姿势、适度的运动、避免过度使用肩部等。