姨妈通常指的是女性的月经，在来月经前能够适量吃一些水果，比如苹果、柑橘、樱桃等。
一、苹果：苹果的属性偏温，其有着较高的营养价值，包含丰富的维生素、膳食纤维、矿物质以及苹果酸等成分。女性在月经来临前适当食用苹果，能够加快身体的新陈代谢，起到促进消化以及润肠通便的效果。
二、柑橘：柑橘富含柠檬酸、维生素C、膳食纤维、果胶，还有铁、磷、钾等微量元素。在经期前适量进食柑橘能够补充人体所需的营养，减轻疲劳不适的感觉，而且柑橘口感酸甜，能缓解女性因经期而出现的消化不良、食欲不佳等问题。不过柑橘类水果大多性质寒凉，要避免过多食用，本身肠胃较差的人则需谨慎食用。
三、樱桃：樱桃属于温性水果，除了含有丰富的维生素、蛋白质、糖类物质外，还富含铁元素。在经期前适量食用樱桃可以补充身体所需，起到提高身体免疫力以及预防贫血的作用。
除了上述水果外，来月经前女性还可以适量食用奇异果、西柚、葡萄、无花果等水果。
总结：女性在来月经前可选择食用多种水果，如苹果、柑橘、樱桃等，不同水果有着不同的营养成分和功效，能给身体带来相应的益处，但食用时需注意适量和自身身体状况。