来例假即来月经，女生来月经时可适量食用苹果、山楂、樱桃、桃子、龙眼等水果。具体如下：
一、苹果：其属于温性水果。女生月经期间需避免食用寒性水果，而适量食用苹果不会对机体造成刺激，也不会引发明显不适。
二、山楂：月经期间的女性，可能因机体不适而导致食欲下降，山楂口味偏酸，适量食用能增进食欲，利于其他营养物质的摄入。
三、樱桃：樱桃富含铁元素。女生月经期间会流失较多血液，适量食用樱桃可补充铁元素，有助于预防贫血。
四、桃子：桃子含有丰富的维生素、水分等营养成分。女生月经期间适量食用能为机体补充所需营养，提高免疫力。
五、龙眼：月经期间，因体内激素水平变动，部分女生可能出现失眠现象，此时适量食用龙眼，其具有养血安神作用，可改善睡眠质量。但女生要注意不可过量食用上述水果，以免加重胃肠道负担，出现恶心、嗳气、腹泻等不适，对机体健康不利。
总之，女生来月经时可以选择这些水果适量食用，但要注意控制好量。