来月经时女性可以吃水果，但要注意选择。一、女性月经期间应选择温性水果，如苹果、葡萄、桃子、草莓、橘子、龙眼等。食用这些温性水果有诸多好处，1.能有效补充维生素；2.可预防便秘；3.能安抚月经期间烦躁的情绪。二、不建议食用凉性水果，像西瓜、猕猴桃、芒果、梨子等。从中医角度看，月经期间食用寒凉水果存在弊端，1.有碍消化；2.易伤人体阳气，导致内寒产生；3.寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。所以月经期间建议少食或不食凉性水果。此外，月经期间女性在饮食上还有其他注意事项，比如不宜吃过于辛辣刺激的食物、不宜喝浓茶及咖啡、不宜吃生冷食物、不宜喝冰冷饮料，以免出现腹泻或痛经等情况。同时还需注意，患者不宜有性生活、不宜采取坐浴或盆浴，要勤换月经垫，以避免感染。
总之，月经期间女性在水果选择和其他饮食方面都需多加注意，还要注意一些生活方面的事项，以保障自身健康和舒适。