宝宝感冒可适量吃鱼肉，以下是相关要点：
一、建议用量为50g/天。宝宝在感冒期间抵抗力往往较弱，此时饮食上需要摄取高营养的食物。
1.鱼肉富含蛋白质、钙质等营养成分，宝宝感冒时适量食用，能够补充机体所需营养，进而增强身体抵抗力。
2.鱼肉容易被机体消化和吸收，适量进食一般不会增加身体负担。
二、鱼肉的选择和注意事项。
1.可以选择清炖的烹饪方式。
2.若是自身属于海鲜过敏者，则不建议吃，否则容易出现如皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
3.鱼肉中含有一定嘌呤，不建议痛风患者食用，以免导致尿酸升高。
三、宝宝感冒期间的其他注意事项。
1.家属要注意居住环境清洁和安静，避免寒风刺激，防止病情加重。
2.要让宝宝卧床休息，保证充足的睡眠。
3.补充足够的水分。
4.注意口腔清洁，可减少细菌感染的风险。
5.勤更换衣物。
总之，宝宝感冒时可以适量吃鱼肉，同时要注意上述提到的其他方面，以促进宝宝更好地恢复。