发烧即发热，若家中没药且发热了，可通过如下方法来降温：
一、多喝温水：多喝水能促进排尿，而在排尿过程中可带走身体的部分热量，进而达到降温目的。
二、温水泡脚或洗澡：
1.用温水泡脚或洗澡可以促使毛孔扩张以及血液循环加快，这样也能促进身体散热，但要注意时间不可过长，否则可能因血压下降而引发头晕现象。
三、温水擦浴：此方法适用于各个年龄段的发热患者，用温热毛巾反复擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，同样能够缓解发热状况，且注意擦拭力度不能过大，以防摩擦导致皮肤发红。
四、酒精擦浴：要是体温较高，可在紧急情况下进行酒精擦浴，比如擦拭额头、上肢、颈肩、臀部、大腿后侧等部位。在擦拭过程中要做好保暖，避免着凉。
如果通过上述这些方法仍不能解决问题，体温持续升高且伴有其他不适症状，就应及时前往医院就诊，查明原因后进行对症治疗，以免病情不断加重而引发并发症。
总结：文章主要介绍了家中没药时发热的降温方法，包括多喝水、温水泡脚或洗澡、温水擦浴、酒精擦浴，同时强调若这些方法无效且伴有其他不适要及时就医。