经期吃香蕉一般没有危害，但需注意食用量。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等。在经期，女性的身体需要更多的营养和能量来维持正常的生理功能，适量食用香蕉可以提供一定的营养支持。
然而，有些女性可能对香蕉中的某些成分比较敏感，或者个人体质原因，在经期食用香蕉后会出现不适症状。例如，有些人可能会因为摄入过多的寒性食物而导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。此外，香蕉中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖波动，引起不适。
因此，建议女性在经期适量食用香蕉，避免过量食用。同时，应注意饮食的均衡和多样性，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以维持身体的健康。
对于经期有特殊饮食需求或存在健康问题的女性，如患有糖尿病、消化系统疾病等，应在医生或营养师的指导下进行饮食调整。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和减少压力等，也有助于缓解经期不适症状。如果经期出现严重的不适症状，如剧烈的痛经、大量出血等，应及时就医，以便得到适当的治疗和建议。