舌头上长溃疡是比较常见的口腔问题，一般来说，轻型口腔溃疡7~10天可自愈。
溃疡的常见诱因
局部创伤： 比如牙齿咬伤、刷牙时用力过猛等，都可能导致舌头局部受损，进而引发溃疡。营养缺乏： 当人体缺乏维生素B2、维生素B12以及铁、锌等微量元素时，容易出现舌溃疡。比如长期偏食、挑食的人，就更易发生这类情况。
家庭常用缓解方法
局部用药： 可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在溃疡部位，能起到一定的消肿止痛作用；还有康复新液，用它含漱，有助于促进溃疡面的愈合。饮食调整： 患病期间要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物会刺激溃疡面，加重疼痛。多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，能补充身体所需营养，利于溃疡恢复。
需就医的情况
溃疡长期不愈： 如果舌头上的溃疡超过两周还没有愈合，就要引起重视，及时去医院就诊，排查是否有其他病变。伴随其他症状： 要是舌溃疡同时还伴有发热、皮疹、关节疼痛等其他症状，也需要尽快就医，因为这可能是某些全身性疾病在口腔的表现。