舌头上长溃疡可以通过一般处理、药物治疗等方式来改善，一般来说，轻度溃疡可能7~10天自行愈合。
一般处理方法
保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以用温水或淡盐水漱口，保持口腔内清洁，减少细菌滋生，有助于溃疡恢复。比如每天早晚用软毛牙刷刷牙，饭后用约37℃的淡盐水漱口，每次漱口时间持续30秒左右。调整饮食： 避免食用辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、生姜等，这类食物会刺激溃疡面，加重疼痛。多吃富含维生素的蔬菜水果，例如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，一般每天应保证摄入400~500克蔬菜、200~300克水果，能为身体补充维生素，促进溃疡愈合。
药物治疗选择
局部用药： 可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在溃疡处，能起到消肿止痛、促进溃疡愈合的作用。还可以使用重组人表皮生长因子凝胶，涂抹在溃疡表面，能加速细胞修复，促进溃疡愈合，一般每天涂抹2~3次。口服药物： 如果溃疡较为严重，反复发作，可以在医生指导下口服维生素B族，如维生素B2，每天补充1~2次，每次1~2片，能参与机体的新陈代谢，有助于维持黏膜的正常功能。对于因免疫力低下引起的溃疡，可以服用转移因子口服液等调节免疫力的药物，但需在医生指导下使用，一般按照说明书的剂量服用。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童舌头上长溃疡时，家长要更注意帮助儿童保持口腔清洁，督促儿童刷牙漱口。在选择药物时要格外谨慎，避免使用刺激性过强的药物。如果儿童溃疡疼痛明显影响进食，应及时带儿童到医院就诊，由医生选择合适的治疗方法。孕妇： 孕妇舌头上长溃疡，一般不建议自行随意用药。可以先通过调整饮食和保持口腔清洁来观察，多吃清淡易消化且富含维生素的食物。如果溃疡情况没有改善甚至加重，应在医生的评估下选择安全的治疗方式，医生会根据孕妇的具体情况谨慎选择对胎儿影响较小的药物进行治疗。