胯骨两边鼓起来两坨肉，可能与肥胖、坐姿不当、髋关节病变等有关，可以通过以下方法来减：
1.控制体重：如果是全身性肥胖，需要通过控制饮食、增加运动等方式来减轻体重，胯骨两边的赘肉也会相应减少。
2.调整坐姿：保持正确的坐姿，不要弯腰驼背，也不要盘腿坐，以免加重胯部的压力。
3.运动锻炼：针对胯部的运动锻炼，如深蹲、侧踢腿、臀桥等，可以增强胯部肌肉的力量，提高代谢率，帮助减少赘肉。
4.物理治疗：可以采用按摩、推拿、针灸等物理治疗方法，促进胯部的血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减少赘肉。
5.手术治疗：如果胯骨两边的赘肉是由于髋关节病变等原因引起的，可能需要手术治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，适合的减肥方法也不同。在采取任何减肥方法之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保安全有效。