耳朵后面筋痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.肌肉紧张或拉伤：长时间保持同一姿势、颈部或肩部过度用力、受到外力撞击等都可能导致肌肉紧张或拉伤，引起耳朵后面筋痛。
休息：停止使用引起疼痛的相关肌肉，给肌肉足够的休息时间。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。
2.颈椎问题：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等可能压迫神经根，导致耳朵后面筋痛。
保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或侧弯颈部，保持颈椎的正常生理曲度。
颈部运动：进行颈部的伸展、旋转等运动，缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎的血液循环。
物理治疗：如热敷、电疗、牵引等，可以帮助缓解颈椎问题引起的疼痛。
药物治疗：根据医生的建议，可以使用肌肉松弛剂、镇痛药或神经营养药等。
3.耳部感染：中耳炎、外耳道炎等耳部感染也可能引起耳朵后面筋痛。
耳部清洁：保持耳部清洁，避免水进入耳道，避免挖耳等刺激行为。
药物治疗：根据感染的类型，医生可能会开处方抗生素或耳部滴耳液进行治疗。
4.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能导致耳朵后面筋痛。
药物治疗：医生可能会开具抗癫痫药物、镇痛药或神经营养药来缓解神经痛。
神经阻滞：在医生的指导下，进行神经阻滞治疗，以减轻疼痛。
5.其他原因：耳后淋巴结炎、肿瘤等也可能引起耳朵后面筋痛。
就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、听力下降、耳鸣等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取合适的治疗措施。此外，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和颈部受伤，加强颈部肌肉的锻炼，预防疼痛的发生。