耳朵里面痛可以通过不同的方法来缓解，比如一般处理、药物治疗以及就医检查等。一般来说，如果是外耳道炎引起的耳朵痛，首先要保持耳朵清洁干燥，避免污水进入耳朵。如果是中耳炎导致的耳朵痛，要注意休息。
一般处理缓解法
避免刺激： 首先要避免用手频繁去抠耳朵，因为手上可能带有细菌，容易加重耳朵里面痛的情况。比如每天至少有2 - 3次要提醒自己不要去触碰疼痛的耳朵部位。调整姿势： 睡觉的时候可以尝试调整一下体位，不要总是压迫疼痛的那一侧耳朵。比如侧卧时尽量让非疼痛侧朝下，这样能减少对疼痛耳朵的压迫，可能会让疼痛有所减轻。
药物辅助缓解法
抗炎药物： 如果是细菌感染引起的耳朵里面痛，像外耳道炎或者中耳炎，可能会用到抗炎药物。不过药物的使用要在医生指导下进行，比如常用的抗炎药物有阿莫西林等，但不能自己随意服用，得根据具体病情由医生来判断是否使用以及使用哪种。止痛药物： 对于疼痛比较明显的情况，有时候可以使用一些止痛药物来缓解。不过这类药物也不能随便用，比如布洛芬等非甾体抗炎止痛药，但是要注意儿童和孕妇等特殊人群使用有禁忌，儿童一般不建议首选布洛芬来止痛耳朵痛，孕妇使用更要谨慎，必须在医生评估后才能考虑。
及时就医检查法
就医时机： 如果耳朵里面痛持续超过24小时还没有缓解，或者伴有听力下降、耳朵流脓等情况，就需要尽快去医院就诊。比如疼痛持续到第二天晚上还是很明显，就不要拖延了，要及时去看医生。医生检查： 医生会通过耳镜等检查手段来明确耳朵里面痛的原因。比如耳镜检查可以看到外耳道和鼓膜的情况，能判断是外耳道炎、中耳炎还是其他耳部疾病引起的疼痛，然后针对性地进行治疗。