晚上睡觉感觉冷的原因可能有以下几点：
1.室温过低：如果卧室温度较低，或者没有使用足够的保暖措施，如被子、毯子等，就可能导致身体感觉寒冷。
2.身体虚弱：身体虚弱、气血不足的人，血液循环较差，也容易在晚上感到寒冷。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致晚上睡觉感觉冷，如贫血、甲状腺功能减退等。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致身体发冷，如抗抑郁药、降压药等。
5.不良生活习惯：长期熬夜、过度疲劳、饮食不规律等不良生活习惯，可能会影响身体的正常代谢和血液循环，导致晚上睡觉感觉冷。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善：
1.调节室温：确保卧室温度适宜，可以使用取暖设备或调整被子、毯子的厚度。
2.改善饮食：多吃温热性食物，如姜、蒜、羊肉等，有助于提高身体的热量。
3.注意保暖：穿着保暖的睡衣、袜子，避免着凉。
4.适当运动：适量的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，有助于改善畏寒症状。
5.调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。
6.治疗疾病：如果是疾病导致的晚上睡觉感觉冷，需要及时就医，进行治疗。
需要注意的是，如果晚上睡觉感觉冷的情况持续较长时间，或者伴有其他不适症状，如发热、咳嗽、乏力等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。