来大姨妈时部分女性会出现胸痛情况，大约有30% - 40%的女性在月经前会有胸痛现象。
胸痛的表现类型
周期性胸痛： 这种胸痛通常随着月经周期有规律地出现，在月经前几天开始出现，月经来潮后逐渐缓解。表现为乳房胀痛，可能是单侧或双侧乳房，疼痛程度因人而异，有的轻度胀痛，有的则较为明显。疼痛性质： 多数为钝痛，也可能是刺痛、隐痛等。有的女性感觉乳房有沉重感，用手触摸时可能会发现乳房组织增厚、有结节感，但一般月经结束后这些结节感会减轻或消失。
产生胸痛的原因
激素变化影响： 月经前体内雌激素水平升高，会使乳腺导管扩张、乳腺间质水肿，从而引起乳房胀痛。雌激素还会影响水钠潴留，导致乳房组织水肿，进一步加重胸痛症状。一般在月经前1 - 2周雌激素水平达到高峰时，这种变化最为明显。乳腺组织敏感： 部分女性乳腺组织对激素变化比较敏感，当体内激素波动时，乳腺组织就会出现反应，表现为胸痛。尤其是本身有乳腺增生等乳腺疾病基础的女性，月经前激素变化更容易诱发或加重胸痛。
缓解胸痛的方法
穿戴合适内衣： 选择合适的胸罩很重要，月经前乳房可能会有肿胀，过紧的胸罩会加重压迫，导致胸痛加剧。应选择尺寸合适、支撑性好但不会过紧的胸罩，帮助托起乳房，减轻不适。饮食调整： 月经前要注意饮食清淡，减少盐分摄入。因为高盐饮食会加重水钠潴留，使乳房胀痛更明显。可以多吃一些富含维生素B的食物，如全麦面包、瘦肉、坚果等，维生素B有助于调节激素水平，可能对缓解胸痛有一定帮助。适当运动： 月经前可以进行适度的运动，如散步、瑜伽等。运动能促进血液循环，缓解乳房的水肿和胀痛。但要避免剧烈运动，剧烈运动可能会加重身体的不适。不过，有严重胸痛且运动后加重的女性，要根据自身情况调整运动强度。