感冒时可以吃VC片，其能补充维生素C以提升身体抵抗力，但要防止补充过量。成年人每日推荐摄入100mg维生素C，1至3岁幼儿每日需60mg，正常饮食情况下人体通常不会缺维生素C，因为多种食物如橙子、辣椒、西红柿、土豆等都含有维生素C。感冒期间患者抵抗力下降，可在医生指导下通过吃VC片补充维生素C，能增强患者抗病能力，促进感冒康复。然而若补充VC片过量，则容易产生副作用，比如可能引发恶心、呕吐等胃部不适症状，还可能导致泌尿系统结石，严重者会出现头晕、呕吐、面色苍白、呼吸急促等不良反应，给身体带来较大危害。
一、感冒时可吃VC片：
1.作用：补充维生素C，提升抵抗力。
2.原因：感冒期间抵抗力下降。
二、要注意补充的量：
1.不同人群的推荐摄入量：成年人每天100mg，1至3岁幼儿每天60mg。
2.正常饮食一般不缺维生素C：很多食物中含维生素C。
三、过量的危害：
1.胃部不适：如恶心、呕吐。
2.泌尿系统结石。
3.严重反应：头晕、呕吐等。
尾段总结：总之，感冒时吃VC片有好处，但要把握好量，避免过量带来的各种不良后果。