青年人血压高的原因包括精神压力过大、体型过度肥胖、家庭遗传因素等。以下对这些原因进行详细阐述：
一、精神压力过大：如果青年人长期处于精神压力过大或过度紧张的状态，持续性的这种精神压力就可能引起血压升高，甚至有可能诱发高血压。对此，可通过调整心情来改善，要避免心理压力过大或过度紧张，比如可通过听音乐、运动、与人交流等方式来缓解精神压力。
二、体型过度肥胖：自身体型过度肥胖的青年人，可能会出现血脂偏高、血压偏高甚至血糖偏高的情况。对于这种情况，一般需要通过饮食控制和适当的锻炼来控制体重。在饮食方面，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等的比例；在锻炼方面，可选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每周坚持一定的运动时间和次数。
三、家庭遗传因素：年轻人血压高有可能与遗传基因有密切关系，如果家族中有该疾病的遗传史，那么子女的发病概率可能会显著增高。针对这种情况，一般需要配合医生使用相关药物进行调整，如罗布麻降压片、牛黄降压片、复方利血平片等。同时，患者还需定期监测血压，以便及时了解血压变化情况。
总之，青年人出现血压高的情况，要及时查找原因，并根据具体原因采取相应的措施进行调整和治疗。