生理期做舒缓的有氧运动可助力减肥。
一、通常而言，如果有减肥的需求，在日常的生活里可以进行一些有氧运动，像跑步、跳绳、瑜伽以及游泳等。这些运动能有效帮助消耗热量，促进减肥。
二、然而到了生理期，女性会因生理状况流失部分血液，此时身体的抵抗力会比较低，所以一般不建议进行较为剧烈的运动锻炼，而是可以选择相对舒缓的运动，例如瑜伽和散步。这样既可以避免过度运动对身体造成不良影响，又能够在一定程度上帮助消耗部分热量。
三、在生理期时还需要格外注重个人卫生，同时要保证充足的休息，让身体能得到良好的恢复和调整。
总之，生理期合理选择舒缓的有氧运动，既能在一定程度上达到减肥的目的，又能照顾到身体的特殊状况，同时还要注意个人卫生与休息。