如果14号来的月经，月经周期规律的话，排卵期一般是在下次月经前的14天左右。比如月经周期是28天，那么下次月经大概在30号左右，排卵期就是16号左右。但月经周期不规律的话，这种推算方法就不太准确啦。
月经周期规律时的排卵期推算
周期固定情况：假设月经周期是28天，本次月经14号来，那么下次月经大概是14 + 28 = 42天，也就是下个月16号左右（按30天算的话），往前推14天，排卵期就是2号左右？不对不对，重新算。月经周期28天，下次月经来潮日应该是本次月经日加上周期天数，即14 + 28 = 42天，42 - 30 = 12，也就是下个月12号来月经，那排卵期就是12 - 14 = -2？哦，搞错了搞错了。正确算法是：排卵期第一天 = 最短月经周期天数 - 18天，排卵期最后一天 = 最长月经周期天数 - 11天。比如月经周期在21 - 35天之间，本次14号来月经，最短周期21天的话，排卵期第一天是21 - 18 = 3号；最长周期35天的话，排卵期最后一天是35 - 11 = 24号。所以如果月经周期是21 - 35天，14号来月经，那么排卵期大概是3 - 24号之间。
月经周期不规律时的排卵期推算难点
周期不稳定因素：当月经周期不规律时，就很难准确算出排卵期。因为不知道下次月经会什么时候来，没办法用固定的公式来推算。这时候可以通过其他方法辅助判断，比如观察宫颈黏液。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样。还可以用基础体温测量法，每天早上醒来后，在没进行任何活动前测量体温，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃。不过这种方法需要连续测量几个月才能找到规律。
通过排卵试纸监测排卵期
排卵试纸的使用：可以用排卵试纸来检测排卵期。排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。一般建议在月经周期的第10天左右开始监测。每天尽量在同一时间采集尿液进行检测，如果试纸出现两条杠，而且检测线颜色接近或等于对照线颜色，说明即将在24 - 48小时内排卵。不过排卵试纸的结果也可能受到一些因素影响，比如喝水太多稀释尿液可能会影响结果，所以要按照说明书正确使用。
B超监测排卵期的准确性
B超监测优势：如果想非常准确地知道排卵期，还可以去医院通过B超监测卵泡发育情况。从月经周期的第10天左右开始监测，医生会通过B超观察卵泡的大小、形态等。当卵泡发育到18 - 25mm左右时，就提示即将排卵，这时候就是比较准确的排卵期。这种方法对于月经不规律或者备孕的人来说很有帮助，能精准把握排卵时间，提高受孕几率或者避开非排卵期避孕。