感冒即上呼吸道感染，而体质差的患者容易出现上呼吸道感染，可通过多种方式来改善，包括饮食调理、加强锻炼、日常防护以及中医调理等。
一、饮食调理：
患者需调整饮食习惯以实现营养均衡，务必保证三餐规律。可多食用水果和蔬菜以补充维生素，例如香蕉、橙子、胡萝卜、西红柿等；还可进食一些高蛋白食物，像是瘦肉、牛奶、鸡蛋等。这种营养均衡的饮食能够提升患者的抵抗力与免疫力，进而起到预防上呼吸道感染的作用。
二、加强锻炼：
患者可以进行一些有氧运动，如慢跑、打太极拳、游泳、骑自行车等，这有助于增强患者的身体素质，提高机体抵御细菌、病毒或其他病原体入侵的能力。
三、日常防护：
上呼吸道感染通常由病毒和细菌引发，建议患者平时做好防护措施，外出时佩戴口罩，多开窗通风，注重个人卫生，这样有利于防止病毒和细菌的入侵。
四、中医调理：
中医在调理体质、预防疾病方面也有独特的方法和优势。
如果患者频繁出现上呼吸道感染，建议及时前往医院就诊治疗。总之，通过这些方式可以在一定程度上改善体质差的状况，减少上呼吸道感染的发生几率。