可以在例假期间适量饮用绿豆汤，但需注意饮用的温度和频率。
绿豆汤具有清热解毒、消暑除烦的作用，适量饮用一般不会对例假健康造成不良影响。但如果饮用过多或饮用温度过低的绿豆汤，可能会引起胃部不适，导致腹痛、腹泻等症状。
此外，对于平素体质虚寒或脾胃虚寒的女性，在例假期间应避免饮用绿豆汤，以免加重宫寒的症状，引起或加重痛经。
需要注意的是，例假期间的饮食应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起或加重腹痛、腹泻等症状。
3.适量食用温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等，有助于缓解痛经，补充气血。
4.保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，适量摄入蛋白质、维生素等营养物质，有助于提高身体免疫力。
总之，例假期间可以适量饮用绿豆汤，但需注意饮用的温度和频率。同时，应注意饮食的均衡和健康，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷、寒凉食物，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。如果在例假期间出现不适症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。