关键信息：孕31周时体重增加8.5千克左右较合适，包括胎儿、胎盘等增加的重量；体重增加情况与BMI指数有关，不同指数范围有不同增重标准；孕31周后每周体重增加建议不超0.5千克，偏胖孕妇更要注意。
一、关于孕31周合适的体重增加：孕31周一般胎儿、胎盘、羊水等大约增重2.5千克，子宫、乳房增重约1.1千克，血液增加约1.3升，母体脂肪增加约3.5千克，这些加起来体重增加大约为8.5千克。
二、体重增加与BMI指数的关系：
1.BMI指数低于19.8的偏瘦孕妇，增重应在6.5-9千克；
2.BMI指数为19.8-26的孕妇，应增加5.5-8千克；
3.BMI指数为26以上的，增重应控制在7.5-11.5千克；
4.BMI指数超过29的偏胖孕妇，增重不超过6.0-6.8千克。
三、孕31周后的体重增加控制：每周体重增加建议不超过0.5千克，尤其偏胖孕妇应控制在0.4千克以下。
总结概括：孕31周时体重增加有合适范围，且与BMI指数相关，不同指数范围有不同增重标准，孕31周后也需注意控制每周体重增加，偏胖孕妇更应严格把控。