烧心是指胃部或胸骨后的灼烧感，主要是由于胃酸反流到食管引起的。以下是一些可以马上缓解烧心的方法：
1.喝牛奶：牛奶中的蛋白质可以中和胃酸，缓解烧心的症状。但要注意，不要喝太多牛奶，以免引起腹胀。
2.吃苏打饼干：苏打饼干是碱性食物，可以中和胃酸，缓解烧心。但要注意，苏打饼干中含有大量的钠，高血压患者要少吃。
3.吃香蕉：香蕉是一种碱性水果，可以中和胃酸，缓解烧心。但要注意，香蕉中含有大量的钾，肾功能不全的人要少吃。
4.喝温水：喝温水可以稀释胃酸，缓解烧心。但要注意，不要喝太热或太冷的水，以免刺激胃黏膜。
5.左侧卧：左侧卧可以减少胃酸反流到食管，缓解烧心。但要注意，不要在睡前吃太多东西，以免影响睡眠。
需要注意的是，如果烧心的症状持续时间较长或频繁发生，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。