脸上长白头粉刺可以通过日常护理、外用药物等方式来改善。一般来说，可以通过正确的清洁和护理来缓解。
日常清洁护理
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，比如每天早晚各清洁一次。选择适合自己肤质的洁面产品很重要，油性皮肤可以选择控油型洁面产品，但要注意不要过度清洁，否则会刺激皮肤分泌更多油脂。注意作息： 保持充足的睡眠，一般建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足可能会导致内分泌失调，从而加重白头粉刺的产生。
外用药物选择
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以涂抹在长白头粉刺的部位，一般每天使用1 - 2次。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。不过，使用维A酸类药物时要注意，刚开始使用可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑，出现紧绷和烧灼感等，所以建议从低浓度开始使用，并且避免在阳光下暴晒。
饮食方面注意
控制高糖食物摄入： 尽量少吃糖果、蛋糕等高糖食品。有研究表明，高糖饮食可能会导致胰岛素样生长因子 - 1水平升高，进而刺激皮脂腺分泌过多油脂，加重白头粉刺。减少油腻食物摄取： 像油炸食品、肥肉等要少吃。油腻食物会增加皮肤油脂的分泌，为白头粉刺的产生提供条件。
避免不良习惯
不要用手挤压： 用手挤压白头粉刺容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，甚至会留下瘢痕。远离刺激性化妆品： 一些粉质化妆品或者油性较大的化妆品可能会堵塞毛孔，加重白头粉刺。所以要选择非 comedogenic（不会堵塞毛孔）的化妆品。