老年失眠可通过多种方法进行治疗，包括调整睡眠环境、调整生活饮食习惯、加强身体锻炼、药物治疗等。
一、调整睡眠环境：老年人睡前需对周围环境加以调整。首先要确保环境安静，避免出现噪音干扰睡眠；室内光线应保持柔和，不宜过强；同时，室内温度和湿度需保持适中状态，这样的环境才更有利于提升睡眠质量。
二、调整生活习惯：应杜绝熬夜行为。睡前不要饮用浓茶等会兴奋大脑的饮品，也不宜进行剧烈运动。睡前用热水泡脚或喝温牛奶，这些做法(1)有助于身体放松，(2)能促进更快地进入睡眠状态。
三、加强身体锻炼：失眠较为严重的老年人可在早上适当加强锻炼，这对晚上的睡眠是有益的。
四、药物治疗：可服用具有镇静安神作用的中成药，如朱砂安神丸能清心养血、镇惊安神，用于失眠多梦等；天王补心丸可滋阴养血、补心安神，适用于心阴不足导致的失眠等。此外，还可通过按摩、理疗等方式来改善失眠症状。
在日常生活中，要保持规律的睡眠习惯，做到早睡早起。同时，需放松心情，确保起居室的温度适宜。
总之，老年失眠的治疗需要综合多种方法，并且要注重日常生活中的各个方面，以更好地改善睡眠状况。