椎间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素选择，一般来说，非手术治疗是多数患者的首选，约80% - 90%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗方法
物理治疗：
牵引治疗： 通过专门的牵引设备，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引30 - 60分钟，每天1 - 2次，可缓解疼痛等症状。按摩推拿： 专业医师进行适当的按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，减轻椎间盘对神经的刺激，但要注意力度和手法，避免加重病情。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。不过，长期服用可能会有胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。神经营养药物： 像甲钴胺等，能营养受压的神经，促进神经功能的恢复，对缓解神经受压引起的麻木等症状有一定帮助。
手术治疗情况
手术适应人群：
保守治疗无效者： 经过3 - 6个月正规的非手术治疗后，症状仍无明显缓解，且病情逐渐加重，影响日常生活和工作的患者。出现严重神经功能障碍者： 如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，需及时考虑手术治疗，解除神经压迫。
手术方式选择：
微创术式： 例如椎间孔镜下髓核摘除术，创伤小，恢复快，通过微小的切口插入内镜和器械，去除突出的椎间盘组织，对周围组织损伤小。传统开放手术： 对于病情复杂、椎间盘突出严重且伴有其他脊柱病变的患者，可能需要进行传统的开放手术，如椎间盘切除术等，但创伤相对较大，恢复时间较长。
康复与预防
康复锻炼：
在病情稳定后，要进行适当的康复锻炼，增强腰部肌肉力量，如五点支撑法、小飞燕等动作。每天可进行3 - 4组，每组10 - 15次，长期坚持有助于维持脊柱的稳定性，预防椎间盘突出复发。
生活方式调整：
平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。搬重物时要注意正确的姿势，尽量蹲下起身，减少腰部的压力。同时，要控制体重，过重的体重会增加腰部的负担，容易诱发椎间盘突出。