肾虚食补可依据具体症状选用药食同源之品，如枸杞、肉苁蓉、桑葚等。
一、枸杞：其可滋补肝肾、益精明目。具体适用情况包括：
1.虚劳精亏，表现为腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精等。
2.内热消渴，即体内发热并伴有多食多饮多尿等症状。
3.血虚萎黄、目昏不明。
二、肉苁蓉：能起到补肾阳、益精血、润肠通便的作用。具体为：
1.肾阳不足、精血亏虚导致的阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力。
2.肠燥便秘情况。
三、桑葚：具有滋阴补血、生津润燥的功效。适用范围如下：
1.肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等。
2.津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等状况。
此外，黄精可补气养阴、健脾、润肺、益肾，用于脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳、劳嗽咳血、精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴。黑芝麻能补肝肾、益精血、润肠燥，适用于精血亏虚、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。
总之，肾虚患者最好及时就医，在医生指导下进行用药治疗。