胳膊肘里面长了个疙瘩，可能是囊肿、脂肪瘤、皮肤纤维瘤等情况。
一、囊肿：多因肘关节过度劳损所致。这会导致局部出现疼痛以及活动受限等表现。比如在日常活动中肘关节频繁屈伸或承受较大压力，时间长了就可能引发囊肿。当出现囊肿后，胳膊肘处可摸到疙瘩，且在活动肘关节时可能伴有疼痛不适。
二、脂肪瘤：一般是由皮肤脂肪堆积或者慢性炎症刺激引起。其通常在局部皮下形成圆形或椭圆形的疙瘩，可能伴有红肿和疼痛，尤其在按压时疼痛较为严重。例如长期高脂肪饮食、身体代谢异常等因素都可能促使脂肪瘤形成，在胳膊肘等部位出现相应症状。
三、皮肤纤维瘤：常发生在四肢外侧，可能是外伤或蚊虫叮咬等因素诱发结节形成，其表面较为光滑。像受到外界碰撞等外伤后，或者被蚊虫叮咬后处理不当，都可能诱发皮肤纤维瘤在胳膊肘处出现。
此外，还可能是腱鞘囊肿、良性肿瘤等原因。建议及时到医院进行检查，以明确具体病因并排除其他问题。总之，当发现胳膊肘内有疙瘩时，应重视并采取相应检查和处理措施。