肠道湿热的祛除方法包括使用平胃散、麻仁润肠丸以及调整饮食和生活习惯等。
一、平胃散：这是一类化湿和胃剂，主要用于治疗湿滞脾胃。其原方多使用苦燥药物来祛除湿邪，通过适当加减药物，可起到清湿热或除寒湿的作用。然而，平胃散除湿效果虽强，但容易对气血、津液造成一定耗损，所以体质偏阴虚以及脾胃虚弱的患者不宜使用，同时孕妇也不宜使用，以防对胎儿产生不良影响。
二、麻仁润肠丸：胃肠积热通常是由于脾胃运动功能障碍，或是进食过多湿热属性食物导致的现象。服用麻仁润肠丸可治疗肠热，此中成药含有火麻仁、苦杏仁、大黄等多种中药成分，对于胃肠积热引起的胃胀、胃痛、便秘等症状有一定缓解效果，所以肠热严重时服用较为对症。同时在饮食上要多加注意，禁食辛辣刺激食物，且就餐时做到细嚼慢咽。
三、调整饮食和生活习惯：肠道湿热可能与平时不良饮食习惯、过度劳累、熬夜等因素有关，所以需要调整饮食和生活习惯。饮食要以清淡为主，避免进食辛辣刺激、油腻、生冷食物，保证规律的作息时间，避免熬夜和过于劳累。
总之，要有效祛除肠道湿热，可综合运用这些方法，根据自身具体情况合理选择和调整。