掉头发厉害可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.雄激素性脱发：这是最常见的脱发类型，多见于男性和女性。雄激素水平过高会导致毛囊逐渐缩小，头发变细变软，最终脱落。除了脱发，还可能伴有头皮油腻、瘙痒等症状。治疗方法包括使用药物（如米诺地尔、非那雄胺）、植发等。
2.斑秃：一种自身免疫性疾病，可导致局限性脱发，通常为圆形或椭圆形脱发斑块，无自觉症状。斑秃的发生可能与精神压力、自身免疫、遗传等因素有关。大多数斑秃患者可以自愈，但也可能复发。治疗方法包括外用药物（如米诺地尔）、口服药物（如泼尼松）、光疗等。
3.休止期脱发：由于各种原因导致的大量头发进入休止期，随后脱落。常见的原因包括营养不良、药物副作用、内分泌失调、精神压力过大等。休止期脱发通常是可逆的，去除病因后头发可以重新生长。
4.其他原因：还有一些其他原因也可能导致脱发，如感染、头皮疾病、系统性疾病等。此外，过度烫染、频繁使用热工具、不恰当的头发护理等也可能损伤头发，导致脱发。
如果掉头发厉害，建议及时就医，进行相关检查，以确定脱发的原因，并采取相应的治疗措施。同时，还可以采取以下措施来促进头发的生长：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、充足睡眠、减少压力、适当运动等有助于维持身体健康，也有利于头发的生长。
2.正确护理头发：避免过度烫染、使用刺激性的洗发水和护发产品、避免过度梳理头发等。
3.就医治疗：如果脱发严重影响生活质量，可以考虑就医治疗。目前有多种治疗方法可供选择，如药物治疗、植发等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，脱发的原因和治疗方法可能有所不同。在这些情况下，建议咨询医生或专业的皮肤科医生，以获得更个性化的建议和治疗方案。