宫寒是中医说法，目前无仪器能明确，主要依据临床表现判断，如经期剧痛、末梢循环差致手脚冰冷等，会影响生育能力，需及时就医治疗。
一、宫寒导致痛经，可多喝姜糖水缓解。日常生活要多吃温热食物，忌生冷、辛辣、刺激性食物。宫寒者应适当锻炼，提高免疫力防痛经。
1.宫寒症状包括手足冰冷、脸色苍白、四肢无力、舌苔发白、生殖机能不正常等，需及时对症治疗。
2.常用中药有艾附暖宫丸等。
二、出现宫寒情况时，不能食用生冷、辛辣、刺激性食物，要注意腹部保暖，避免受凉，可适当服用药物调理，以免加重宫寒影响生育能力。
总之，宫寒的判断主要靠临床表现，出现相关症状要及时采取多种措施应对，包括饮食调理、药物治疗等，以防对生育造成不良影响。