小孩发烧没精神主要有以下原因：一是消耗大量能量，二是体内酶类受到抑制。需要根据具体情况选择合适的方法来改善。
一、消耗大量能量。宝宝发烧后没精神往往是因为发烧期间身体消耗了大量能量，若没有及时补充，就会出现这种状况，同时还可能伴有身体乏力、嗜睡等表现。此时要让宝宝多注意休息，并且要补充富含蛋白质、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、青菜等，这有助于症状的改善。
二、体内酶类受到抑制。发烧时体温会升高，这会抑制体内各种酶类，影响能量的产生，进而导致没精神。当小孩体温逐渐恢复正常后，这种症状通常会逐渐改善。如果体温在38.5℃以下，可以通过物理治疗，比如用温热毛巾擦拭手心、脚心、腋下等部位来帮助体温下降；若体温在38.5℃以上，则需要遵循医嘱口服布洛芬颗粒或者小儿氨酚黄那敏颗粒等药物进行改善。
总之，当小孩发烧没精神时，要明确具体原因，然后采取相应的措施来缓解症状，促进小孩恢复健康。