让孩子补有机钙最容易吸收，像葡萄糖酸钙，人体对其钙的吸收率相对较高，能较好地被孩子的身体利用。
食物来源类
奶类及奶制品：牛奶是很好的钙来源，每100毫升牛奶约含104毫克钙，而且容易被孩子消化吸收。比如1岁以上的孩子，每天喝300 - 500毫升牛奶，就能补充一部分钙。豆制品：像豆腐，以常见的北豆腐为例，每100克约含138毫克钙，孩子适量吃豆腐也能补充钙。而且豆制品中的钙吸收相对容易，还能同时摄入植物蛋白等营养。
钙剂制剂类
有机钙制剂：除了葡萄糖酸钙，还有乳酸钙也是有机钙的一种。乳酸钙溶解性较好，适合孩子服用。一般来说，孩子服用乳酸钙时，按照说明书推荐的剂量，能比较好地被吸收利用。氨基酸螯合钙：这也是一种容易被孩子吸收的钙剂，它的分子结构更利于人体吸收，能为孩子补充钙元素，而且相对不容易引起孩子胃肠道不适等问题。
维生素辅助类
维生素D的作用：维生素D可以促进钙的吸收。孩子可以通过适当晒太阳来自身合成维生素D，一般每天晒太阳15 - 30分钟（避开强烈阳光时段），就能满足身体对维生素D的部分需求。如果孩子饮食中钙摄入不足，也可以在医生指导下补充维生素D制剂，帮助钙更好地被吸收。比如维生素D滴剂，按照医嘱给孩子补充，能增强钙的吸收效果。食物中的维生素：一些富含维生素的食物也能辅助钙吸收，像橙子、草莓等水果富含维生素C，能促进钙的吸收利用；菠菜等绿叶蔬菜含有维生素K等，也对钙的代谢有一定帮助，但要注意菠菜等含草酸较多的蔬菜要焯水后再给孩子吃，减少草酸对钙吸收的影响。